LA GRATITUDE

Dire merci à la vie, 
merci aux gens que l'on aime, 
merci à ceux qui nous ont aidé, 
est en réalité directement lié aux fonctionnement et à la base de notre santé émotionnelle !

L'arbre de gratitude:  PDF

 La gratitude... 
C'est la capacité et la compétence à dire « merci », 
C'est la capacité à apprécier ce que nous avons déjà
C'est voir que notre vie, telle qu’elle est, est super!

 Robert Emmons et son collègue Michael McCullough ont fait
appel à plusieurs centaines de personnes qu’ils ont divisées
en trois groupes:

• le premier tenait le journal de ses expériences quotidiennes
• le deuxième, seulement des expériences désagréables
• dans le troisième, chacun devait dresser la liste des événements dont il pouvait être reconnaissant.

Dix semaines plus tard, ce dernier groupe présentait l’état général le plus positif, enthousiaste au quotidien et optimiste sur l’avenir.
Mieux encore : ces personnes signalaient moins de soucis de santé et prenaient davantage soin d’elles-mêmes, notamment par la pratique d’activités sportives.
Robert Emmons a aussi constaté une baisse du niveau de stress, une meilleure qualité du sommeil, une plus grande détermination, une performance accrue et une chute du risque de dépression.

« Pratiquer la gratitude détourne l’attention du moi, 

la dirige davantage vers les autres 

et ce qu’ils nous procurent »  

Robert Emmons

•  Trois minutes à méditer avec Christophe André: Gratitude

AUDIO: LE POUVOIR DE LA RECONNAISSANCE
ARTICLE: Le pouvoir de la gratitude dans le bien être au travail

Film : "Mr Nobody"

Mr. Nobody est un film dramatique et uchronique de science-fiction d'origine belgo-franco-canadien, écrit et réalisé par le réalisateur belge Jaco Van Dormael sorti en 2009.

Février 2092. Le film raconte l'histoire de la vie de Nemo Nobody, âgé de 118 ans. Il est le doyen et le dernier mortel d'un monde heureux peuplé d'immortels. Il revoit en flash back toutes les années passées auprès de sa femme Anna... à moins que ce ne soit Elise& ou Jeanne. Son destin s'est joué sur le quai d'une gare, lorsqu'il avait 8 ans, confronté à un choix impossible: partir vivre en Amérique avec sa mère ou rester en Angleterre avec son père. Aventures réelles ou fantasmées, l'effet papillon d'une goutte d'eau ou d'une coquille d'oeuf a modifié le cours de son existence.
Le film utilise une narration non linéaire pour raconter l'histoire de différentes vies de Nemo.

Mr. Nobody est projeté pour la première fois à la Mostra de Venise 2009, le 12 septembre 2009 où il connaît un certain succès critique et où Sylvie Olivé reçoit le prix de la meilleure contribution technique et Jaco Van Dormael le prix du meilleur film biographique.

Vidéos de "Mr. Nobody"
Bande-annonce (VO st Fr)
Commentaires en castillan

Rangement • Pliage de vêtements Konmari | Marie Kondo Folding

Le resume

Comment faire un resume

Journée scolaire de la non violence et de la paix

 Cette paix qu'on cherche tous


Coordination pour l'éducation de la non violence et de la paix

Chansons pour la paix

À tous les enfants

A tous les enfants qui sont partis le sac à dos

Par un brumeux matin d'avril
Je voudrais faire un monument
A tous les enfants qui ont pleuré le sac au dos
Les yeux baissés sur leurs chagrins
Je voudrais faire un monument

Pas de pierre, pas de béton, ni
de bronze qui devient vert sous la morsure
aiguë du temps
Un monument de leur souffrance
Un monument de leur terreur
Aussi de leur étonnement

Voilà le monde parfumé, plein de
rires, plein d'oiseaux bleus, soudain
griffé d'un coup de feu
Un monde neuf où
sur un corps qui va tomber
grandit une tache de sang

Mais à tous ceux qui sont restés les pieds
au chaud, sous leur bureau en calculant
le rendement de la guerre qu'ils ont voulue
A tous les gras, tous les cocus qui
ventripotent dans la vie et
comptent et comptent leurs écus
A tous ceux-là je dresserai le monument
qui leur convient avec la schlague avec
le fouet, avec mes pieds, avec mes poings
Avec des mots qui colleront sur leurs
faux-plis, sur leurs bajoues, des marques
de honte et de boue.

 Chansons pour la paix
Victor hugo au congrès pour la paix

Citoyen de demain

La méditation pour les 15-25 ans

Zaz à Montmartre : Les passants